Slaapuitrusting

Slaapuitrusting

Na een lange dag wandelen, zal je je 8 uur slapen nodig hebben.

De slaapuitrusting die je nodig hebt om de nachten net zo prettig te maken als je dagen:Slaapuitrusting

1 slaapzak en/of slaaplaken
1 kussentje (optioneel)
oordoppen
1 slaapmasker (optioneel)
1 slaapmat (optioneel)
0 bedwantsen (lees hier alles over deze monstertjes)
1 camping/albergue/hostel/hotel/landhuis – of lekker in de natuur

Laten we deze ingrediënten eens nader bekijken!

Slaapzak

Een belangrijk item in je uitrusting is je slaapzak, reisdeken of lakenzak. De keuze of je voor het een of het andere gaat zal voornamelijk te maken hebben met het weer en je persoonlijk voorkeur. Ben je een koude slaper, dan zal je prettiger slapen in een slaapzak. Geef je de voorkeur aan lichtgewicht en koelte dan is een lakenzak ideaal. Een reisdeken in combinatie met een lakenzak kan weer een mooi alternatief zijn: samen lichter dan een slaapzak en toch warmer dan een lakenzak alleen.

Vorm
Deken of mummie? Wij kozen voor deken, maar het is maar net wat je persoonlijke voorkeur heeft. Er zijn dekenslaapzakken die minder wegen dan sommige mummieslaapzakken, dus gewicht kan niet de enige factor zijn in je keuze. Je zal meer bewegingsvrijheid hebben in de deken versies, maar de mummieslaapzakken houden over het algemeen wel je voeten wat warmer.

Seizoen classificatie
Meestal loopt deze van 1 tot 4 of 5. Je keuze zal afhangen van de tijd van het jaar waarin je gaat wandelen.

1-Seizoen: heel licht en ideaal voor in de zomer. Hoewel je in de volle zomer waarschijnlijk voldoende zal hebben aan een liner, oftewel een lakenzak. Dit is zeker het geval als je alleen maar binnen gaat slapen in de zomer.

2-Seizoens: als je de optie open wilt houden om in de buitenlucht te slapen, dan is deze perfect van laat in de lente tot begin herfst. Denk wel aan de hoogteverschillen: hoe hoger hoe kouder.

3-Seizoens: van vroege lente tot late herfst is dit de ideale keuze.

4-Seizoens: als je in de winter gaat wandelen en je wilt in de buitenlucht slapen, zullen slaapzakken met deze classificatie je beschermen tegen temperaturen van onder de 0 graden Celsius.

5-Seizoens: dit is voor de diehard bergexpedities. Wij gaan er even vanuit dat je niet midden in de Pyreneeën gaat overnachten in hartje winter, zelfs niet als je start in SJPP.

Comforttemperatuur
Deze geven de beste indicatie om zelf te kunnen beoordelen of het comfortabel genoeg voor je zal zijn. Iedereen heeft namelijk z’n persoonlijke lichaamstemperatuur tijdens het slapen en hoe warm of koud het aanvoelt kan behoorlijk verschillen tussen mensen en is ook anders bij mannen vergeleken met vrouwen. Ben je een kouwelijk persoon? Ga dan voor een iets hogere comforttemperatuur-classificatie dan gemiddeld.

Maat en Gewicht
Het staat als een paal boven water dat je de kleinste en meest lichte wilt (van alle zakken die eerst voldoen aan je basiswensen uiteraard)

Materiaal:
Voor het geval je ‘dons’ overweegt: niet doen – vocht is vijand #1. Hou het synthetisch en dus goed ademend. Tenzij je een van die (hele dure) donsslaapzakken wilt die speciaal ontworpen zijn om vocht buiten te houden (synthetisch gevoerd).

Lakenzak

Een belangrijk item in je uitrusting als je een warme slaper bent, is je lakenzak.

Meestal zijn ze van zijde, katoen of fleece. Lakenzakken, ook wel liners genoemd, kunnen een heel goed alternatief zijn voor de zwaardere en grotere slaapzak. Vooral in de zomer, als je eigenlijk de warmte van een slaapzak niet nodig hebt. In de albergues heb je vaak (dus zeker niet altijd!) dekens die je over je lakenzak kan trekken als het een keer wel wat frisser is ’s nachts. Let wel op het gewicht. Het zou zo maar kunnen zijn dat een dikke lakenzak van fleece net zoveel of meer weegt als een lichtgewicht slaapzak.

Kussen

Een optioneel item in je rugzak, maar voor mensen met nekproblemen erg belangrijk.

Albergues hebben meestal kussens. Maar als jouw nek erg kieskeurig is, dan is het wel belangrijk om hier goed over na te denken. Elke dag met pijn in je nek wandelen gaat geen prettige tocht opleveren. Je zult uiteraard wel op zoek moeten naar een reiskussen waar je nek mee kan leven. Veel uitproberen dus voor je vertrekt. Er zijn verschillende maten, vormen en gewichten.

Oordoppen

Pak er een aantal in, je zal ze zeker nodig hebben als je gaat slapen in albergues. De simpele wegwerp versies zijn een optie, maar om heel eerlijk te zijn, ze houden het snurkgeluid niet voldoende weg. Wij zijn lang op zoek geweest en we hebben de perfecte oordoppen gevonden: ze zijn van het merk GoTravel en ze worden ‘Attenuated Ear Plugs’ genoemd. Ze zijn compact (er steken geen harde toeters uit je oren dus je kan prima op je zij slapen!) en er zitten twee soorten filters bij. Het gele filter is speciaal voor het uitfilteren van lage frequenties, waar dus ook snurkgeluid onder valt. Doe ze in voor je gaat slapen en droom lekker weg in een oceaan van ‘stilte’. Buenas noches…!

Slaapmasker

Een zeer vroege vogel (compleet gestoord als je het ons vraagt, maar wij zijn dan ook geen ochtendmensen) doet zijn hoofdzaklamp aan en loopt naar de doucheruimte….om 5 uur in de ochtend! Maar jij merkt er echter helemaal niets van met je oordoppen en je slaapmasker en snurkt lekker verder, al dromend over de Camino.

Albergues

‘Albergues de peregrinos’ zijn de pelgrimherbergen die je zal tegenkomen onderweg naar Compostela, zeker als je de Camino Francés volgt. Je slaapt daar in slaapzalen. De prijs varieert van 3 tot 10 Euro per bed/per nacht. Op de Camino Francés  zijn er honderden. Op de bekende ‘haltes’ zijn er tientallen maar ook tussen de standaard stops in kom je er genoeg tegen. De meeste werken volgens ‘wie het eerst komt, het eerst maalt’ systeem en zeker bij de gemeentelijke albergues (albergues municipales) is het niet mogelijk om te reserveren. De ‘baas’ in zo’n albergue wordt de hospitalero/a genoemd en dit zijn vaak erg aardige mensen die alles over hebben voor pelgrims. Er zijn uiteraard altijd uitzonderingen.

Als je een albergue uitgekozen hebt is er helemaal niets mis mee om eerst de kamer te checken. Wij hebben veel ervaren pelgrims dit zien doen. Het is nogal een verschil of je 3 tot 10 Euro betaalt voor een bed in een slaapzaal met 6 bedden of een matras in een slaapzaal met 30 snurkende mensen. Bovendien kun je dan gelijk even een bedwants-inspectie doen.

Pelgrims die te voet zijn hebben voorrang op bicigrinos (pelgrims op de fiets). Deze regel zie je met name bij de gemeentelijke albergues.

Gemeentelijke albergues lopen meestal snel vol (goedkoop) en zijn ook vaak groot (soms zelfs erg groot). Aangezien wij altijd met z’n tweeën lopen hebben we een simpel rekensommetje gedaan en besloten om voor privé-albergues te gaan ‘op onze speciale plekjes’ en om de paar dagen of zo te overnachten in tweepersoonskamers (soms in albergues, soms in een hostal of pension). Dat is namelijk 10 Euro meer, maar je hebt dan ook een kamer voor jezelf, meestal inclusief een badkamer voor eigen gebruik en een goede nachtrust. Vooral dat laatste is die extra 10 Euro zeer waard. Sommige pelgrims vinden dan dat je inlevert op interactie met andere pelgrims, maar daar zijn we het niet helemaal mee eens, er van uitgaande dat je niet op je kamertje blijft zitten natuurlijk. Privé albergues hebben vaak precies dezelfde voorzieningen (gemeenschappelijk eten, mooie tuin/terras) en daar kun je urenlang genieten van de verhalen van andere pelgrims.

Types albergues

Er zijn verschillende soorten albergues.

Gemeentelijke albergues (albergues municipales) worden gesponsord door de lokale regering (in Galicia: ‘La Xunta’). Ze zijn meestal de goedkoopste vorm van overnachten die je kan vinden maar de service en netheid is heel variabel. Ze barsten tijdens de drukke zomermaanden uit hun voegen, met name in de laatste 100 km van Sarria tot Santiago. Neem dit met name mee in je planning als je doel is te arriveren in Santiago op de populairste datum van het jaar: de dag van Sint Jacobus, op 25 juli, of als je gaat lopen in de drukste vakantiemaanden: augustus en september.

Parochie albergues (albergues parroquiales) zijn meestal te vinden vlakbij kerken, of in kloosters. Ze hebben meestal hele basale faciliteiten en zijn erg goedkoop (sommige zelfs op ‘donativo’ basis). Maar vergis je niet, er zijn er bij die prima geëxploiteerd worden door de lokale monniken en dezelfde services bieden als luxe privé-albergues. In die gevallen zijn de prijzen er ook naar en zal je zo’n 10 a 12 Euro minimaal moeten neertellen voor een slaapplaats.

Verenigings-albergues worden gerund door vrijwilligers (meestal pelgrims) en zijn vaak ook erg goedkoop of op ‘donativo’ basis. Wat zij aan donaties krijgen wordt gebruikt om de herberg te onderhouden maar ook om hun diensten op de Camino mogelijk te maken. Ik zal je een simpel voorbeeld geven: om vele liters gele verf te kopen waarmee zij de markering van de Camino onderhouden. Erg belangrijk werk dus: geef wat je kan missen, en wanneer je het kan missen, geef dan niet maar 5 euro omdat het ‘donativo’ is.

Privé albergues zijn gewoon familie- of eenmanszaken en zijn vaak erg comfortabel. Soms bieden ze maaltijden aan of extra diensten (wasmachine, droger, wifi, koffieautomaten, etc.). De prijzen zijn variabel maar meestal kost het zo’n 10 Euro per nacht.
Wat wel belangrijk is om te weten is dat het deze privé-albergues zijn waar reserveren meestal mogelijk is. Ook belangrijk in je overwegingen: door in dit soort accommodaties te slapen draag je aanzienlijk bij aan de lokale economie die heel belangrijk is voor het in stand houden van de Camino. Tijdens onze Caminos maken wij voornamelijk gebruik van deze kleine, lokale familiebedrijfjes, temeer omdat we vaak zien dat de gemeentelijke albergues het geld uit de Camino niet terug in de Camino stoppen.

Pensiones, Hostales, Hoteles

Als je de voorkeur geeft aan de privacy van je eigen slaap- en badkamer dan zal je niets tekort komen tijdens je Camino. Een kamer kost je gemiddeld 20 tot 25 Euro per nacht (1-p) of 25 tot 30 Euro per nacht (2-p). Gaan je wensen meer richting een hotel dan zal je snel richting de 40 Euro per nacht zitten (en bedenk wel dat een simpel hotel niet perse meer comfort biedt als een hostel of pension!). Het zijn zaken als een strijkijzer op de kamer en een was ophaalservice die een hostal kunnen upgraden naar een hotel: het bed en de badkamer zijn vaak hetzelfde.

Landhuisjes

Landhuisjes zijn heeeel fijn…. en meestal ook heel wat duurder, maar we hebben wel hier en daar tweepersoonskamers gezien voor rond de 30 Euro. Met rondvragen kom je een heel eind. Ze hebben vaak een grote tuin er bij waarin je heerlijk kan relaxen en eten. De hele luxe versies hebben zelfs spa faciliteiten. Ach, het is jouw Camino….geniet er van!

De makkelijkste manieren om een accommodatie te vinden kun je vinden in de tab ‘Verblijf’ op de pagina’s waar de verschillende routes worden beschreven. Maar je kunt ook de etappes bekijken en daar doorklikken naar de zoekresultaten van booking.com.

General Care

Denk er aan:

Slapen in albergues is relatief goedkoop, maar een goede nachtrust is een fortuin waard

Hou je persoonlijke bezittingen veilig en laat ze nooit onbeheerd achter

Gebruik oordoppen om de vervelende snurkers uit je hoofd te houden

Maak je rugzak klaar voor de volgende ochtend voor je gaat slapen zodat je andere (slapende) mensen niet lastig valt

Gebruik geen plastic zakken; een zeer populaire irritatie onder pelgrims, dat geritsel in de vroege ochtend

Dit artikel is ook beschikbaar in het: Engels