Hoe kan ik me mentaal voorbereiden?

Viewed 3410 Times

Neem 100 mensen en je zal 100 verschillende manieren zien waarop je kan omgaan met moeilijkheden in je leven. Neem diezelfde 100 mensen en vertel ze wat ze kunnen gaan verwachten en je zal meer overeenkomsten zien in hoe ze er mee omgaan. “Een gewaarschuwd mens telt voor twee” is een wijs gezegde, dus laten we eens kijken wat we hier aan bij kunnen dragen.

  1. Train voldoende om de mentale moeilijkheden te proeven die je gaat tegenkomen als je lichamelijk uitgeput raakt.
  2. Train ook wanneer je in een minder goede stemming bent, zodat je weet hoe je je zal voelen op de Camino als je een keer niet het zonnetje in huis bent.
  3. Als je tocht honderden kilometers lang is, wees dan voorbereid op de zogenaamde post-camino ‘dip’. Dit gevoel start meestal al een aantal dagen voor je arriveert in Santiago, en je brein zal je vragen gaan stellen als ‘Wat ga je hierna doen’?  Dit is meestal het moment waarop menig pelgrim besluit om door te lopen naar Finisterre ;-).
  4. Zodra je Santiago binnenloopt zal je het (ernstige) gemis gaan voelen van de vrolijke ‘Buen Camino’ groeten. Je bent gewaarschuwd.
  5. Plan vooruit en spreek met medepelgrims in Santiago af om een leuk afscheidsetentje te houden. Afsluiting is belangrijk.
  6. Boek ons voor een aantal coaching sessies waarin je zal leren om de lessen die je geleerd hebt op de Camino op een constructieve manier mee te nemen en toe te passen in je dagelijks leven.
  7. Als je geen coaching sessies wilt en een grote zelfdiscipline hebt kun je de volgende oefening gebruiken: schrijf de lessen die je geleerd hebt onderweg op een vel papier. Analyseer elke les en maak een top drie van situaties uit je dagelijks leven waarin je een bepaalde les zou kunnen toepassen. Schrijf alles op. Zodra je thuis bent is het handig om je verslag regelmatig door te lezen; het helpt om ze levend te houden in de dagelijkse praktijk. Meer praktische voorbeelden zijn te krijgen via onze coaching sessies. Contacteer ons voor een gratis eerste gesprek.
Heeft dit antwoord je geholpen? Ja (0) / Nee (0)

Dit artikel is ook beschikbaar in het: Engels

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd Verplichte velden zijn gemarkeerd *